サイン

昔からよくサインを無視する。最近やっと受け入れることができたサインがいくつかある。▼夜、夜中に過食に走るのは、何か不安を抱えているサイン。過食になったら止まってないで不安に向かって動き出せ。不安を感じる隙を過食に引き渡すな。▼涙目、鼻水、くしゃみは疲労のサイン。休むこと、眠ることを体や精神が求めている。鼻水が出たら休め。▼寝ても覚めても両足のふくらはぎのはりが続く時は立ち止まれ。そちらの方向ではないというサイン。▼左の背中が痛くなったら頭に血が上っているので、一度冷静になれというサイン。▼他にもあるかな。また気付いたら記しておこう。